2017/2/20 16:51

瘦肉+大蒜 消除疲劳、增强体质

推荐做法：瘦肉炒大蒜

上榜理由：

瘦肉中含有丰富的维生素B1，对热病伤津、肾虚体弱、产后出血有很好的帮助，大蒜则有抑菌杀菌，温中健胃，消食理气的作用。

主要功能：

瘦肉与大蒜搭配食用，不仅可以使维生素B1翻倍，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。

大蒜回锅肉

红酒+花生 软化血管、增强记忆力

推荐做法：红酒泡花生

上榜理由：

红葡萄酒对软化血管有很好帮助，花生则可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，名符其实的“长生果”。

主要功能：

红酒与花生同食可醒脾和胃，滋养调气，消除面部斑点等作用。