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冬季润燥养生多吃五种坚果

2016/10/25 18:25

冬季寒冷干燥,人得身体处于这样的环境中很容易引发“内燥”,解决的最好办法就是多吃一些坚果类食品,能够有效润燥养生。

甜杏仁

滋养缓和性止咳药,主治咽干、干咳。甜杏仁有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。

花生

历来有“长生果”的美称,含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素。经常食用花生仁能起到滋补益寿的作用。

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