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排毒常吃五种菜

2016/10/21 13:53

医学认为,春末肝脏器官非常活跃,这个季节养肝排毒,能达到事半功倍的效果。而食疗,无疑是最合适的排毒方式。营养师指出,多吃以下几种食物有助排毒。

1、黄瓜——清热促代谢

现代医学认为,黄瓜中含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。但黄瓜偏寒,脾胃虚弱、久病者宜少吃。黄瓜很适合用来凉拌,比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜,或者做黄瓜馅儿水饺。

 
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