2016/9/6 13:47

小米玉米高粱米，各种杂粮的养生功效各不相同，你都了解吗？本文为你介绍5种杂粮各自不同的养生功效，了解了这些，你就可以选择合适自己的那一款食用，快来一起看看吧！

1、大米重润肺

中医认为，大米，入脾、胃、肺经，具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液，因此，因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。经常喝点大米粥有助于津液的生发，可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。煮粥时若加点梨，中医养生效果更好。

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