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烧心吃什么 4种食物有效缓解

2016/8/4 14:37

4、豆类

豆类的营养价值非常高,我国传统饮食讲究“五谷宜为养,失豆则不良”,意思是说五谷是有营养的,但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明,每天坚持食用豆类食品,只要两周的时间,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的几率。而且,研究发现,经常吃红豆、绿豆等豆类食物的人发生烧心等症状的几率减少20%。

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