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这些美食新妈妈越吃越苗条

2016-02-18 16:50:44

导语:很多新妈妈最头疼自己的体重问题,就怕一不小心增长的不只是衣服的厚度,还有自己脂肪的厚度。实际上,又不少食物不仅不会让你身材走样,反而可以由内而外的对身体进行调理,达到减肥美容的功效。下面就让我们一起看看都有哪些食物吧。

一、西兰花

西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜,几乎包含了人体所需的各种营养素,被誉为“蔬菜皇冠”。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素。

经常食用,有助消除体内有害的自由基,是强效的抗氧化剂,增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性,防止皮肤干燥,是一种很好的美容佳品。凉拌或大火快炒都是不错的选择。另外,其他深绿色的蔬菜也是不错的选择,建议每天多样化食用。

蒜蓉西蓝花

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