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做到以下几点才能喝豆浆

2014-12-26 11:11:56

 

六、豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用,因为二者会发生化学反应,喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

七、常喝豆浆注意补锌,豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟,长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

注意:

喝豆浆时最好不要加糖或蜂蜜,如果觉得淡豆浆不太好喝,这里,为您推荐一种长寿五豆豆浆,就是将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按 1:1:1:1:1 的比例配好,浸泡0.5 ~1 小时后洗净,与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。

苹果豆浆

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