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睡前饮酒 失眠加重

2012-02-07 11:57:16

偶尔适量饮酒可能有助于睡眠,但长期或过量饮酒反倒将造成失眠,因为酒后睡眠持续时间短暂,约3~4个小时便会消失。催眠效应消失后,会出现反跳性心跳加快、呼吸急促等交感神经兴奋的症状,反而容易惊醒,甚至失眠。而且长期大量饮酒会增加机体对乙醇的耐受性,需不断增加饮酒量,才能达到短暂的催眠效果,随之而来的则是更严重的失眠。

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