客户端
美食天下

健康

健康首页 头条 排行 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱您的位置:美食天下 > 健康 > 饮食常识 > 怎样知道自己缺乏哪种维生素

怎样知道自己缺乏哪种维生素

2012-02-07 11:53:55

缺少维生素A时,皮肤会粗糙干燥,呼吸道易感染,眼部会有干燥感。 缺少维生素B1时,会引起消化不良,气色不佳,有时会手脚发麻,患多发性神经 炎和脚部疾病。缺少维生素B2时,出现口臭,失眠,头痛,精神倦怠等症状。 缺少维生素B12时,皮肤会变得苍白,毛发稀黄,精神不振,食欲不佳,呕吐腹泻。 缺少维生素C时,齿龈紫肿,容易出血,眼膜、皮肤易出血,伤口不易愈合。 缺少维生素D时,头部会多汗,儿童则易患软病,成人可得骨质软化症。

最新推荐

更多

热门专题

更多

最受欢迎的家常菜

更多