2017/3/22 17:53

宝宝吃菠萝

菠萝营养丰富，含有大量果糖和葡萄糖，几乎含有人体需要的所有的维生素和大部分的矿物盐，味道鲜美，香甜多汁，是医、食俱佳的时令水果，因此深受孩子们的喜爱。

多吃菠萝可能的伤害：菠萝好处虽多，但菠萝里有三种不好的成分，吃多了可能给宝宝带来麻烦。菠萝中含有多种“生物甙”，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒；菠萝中的“5-羟色胺”是一种含氨的神经递质，容易导致头痛；菠萝中含有“菠萝蛋白酶”是一种蛋白质水解酶，吃到胃里后就被胃液分解破坏，吃后15～60分钟左右出现腹痛、恶心、呕吐、头晕等症状。

菠萝的健康吃法：

1、菠萝去皮和果丁后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃；

2、如果为了保持菠萝的生鲜口味，可以把切成片或块的菠萝放在盐水(一般烧菜的咸度)里浸泡30分钟左右，再用凉开水浸洗去咸味，也同样可以达到脱敏的作用；

3、初次吃的宝宝只吃饼干大小的一块，如果无异常，下次可适当加量；

4、每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

宝宝吃杏

杏的钙、磷、铁、蛋白质含量在水果中都是较高的，并含有较多的抗癌物质。每百克中含胡萝卜素1.79毫克，为苹果的22倍;含维生素C7毫克，仅次于枣和柑橘。

多吃杏可能的伤害：杏属于热性食物，有小毒，吃多了会伤及筋骨，引起旧病复发。一次食杏过多，会引起邪火上炎，使人流鼻血、生眼疾、烂口舌，还可能引起生疮长疖、拉肚子。杏的酸味也会使人“牙倒”，对牙齿不利，强酸味对钙质有破坏作用，对宝宝骨骼发育有可能造成影响。

杏的健康吃法：

1、需要注意的是，杏中酸含量较高，吃多了容易对肠胃产生刺激，因此每天在饭后吃2～3个就足够了，不可贪多。

2、宝宝一天食杏不要超过5个。