2016/12/2 14:20

不良情绪影响身心健康，尤其是在哺乳期。女人刚生完宝宝压力大，激素水平改变，如果心情不佳，还会影响奶水的分泌量和质量，进而影响了宝宝的健康。所以，哺乳期妈妈一定要找准驱散不良情绪的方法。

哺乳期心情差怎么办？1.分散注意力

产后妈妈还可以做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝宝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐元素，使新妈咪的心情从内而外地快乐起来。

哺乳期心情差怎么办？2.找倾诉对象

不管是家人还是朋友，都是很好的倾诉对象。其实很多的产后抑郁都是因为缺少沟通，当把心中怒火发泄出去，心情也会好很多。