客户端
美食天下

饮食健康

饮食健康 食疗食补
您的位置美食天下 > 饮食健康 > 母婴饮食 > 正文

鱼类食谱帮宝宝发育补脑

2016/11/11 11:22

孩子在幼儿这个时期是生长发育非常迅速的阶段,这时候宝宝慢慢的开始走路,学会平衡。开始牙牙学语,记住无数个词句,拼凑起来学会用语言和人对话,这时候宝宝的大脑在快速的吸收着知识、学习着本领,也在迅速的发育中。这时候家长们就更要注意给宝宝补脑啦。

老人们都说吃鱼能够让人变得更聪明,鱼类中富含丰富的蛋白质,能够给宝宝迅速发育的大脑补充能量,还能够给宝宝提供生长所需的营养物质。

同时鱼肉中也富含丰富的其他元素,是一个很好的食材,是很适合宝宝食用的一类食物。但是鱼肉多半比较腥,对于挑剔的宝宝,当然没那么容易进他的贵嘴。

孩子在幼儿这个时期是生长发育非常迅速的阶段,这时候宝宝慢慢的开始走路,学会平衡。开始牙牙学语,记住无数个词句,拼凑起来学会用语言和人对话,这时候宝宝的大脑在快速的吸收着知识、学习着本领,也在迅速的发育中。这时候家长们就更要注意给宝宝补脑啦。

老人们都说吃鱼能够让人变得更聪明,鱼类中富含丰富的蛋白质,能够给宝宝迅速发育的大脑补充能量,还能够给宝宝提供生长所需的营养物质。

同时鱼肉中也富含丰富的其他元素,是一个很好的食材,是很适合宝宝食用的一类食物。但是鱼肉多半比较腥,对于挑剔的宝宝,当然没那么容易进他的贵嘴。

制作方法

无刺鱼肉切成片,加入盐、鸡蛋清、湿淀粉上浆腌一下。

油倒入锅内加热,葱姜末炝锅后,将鱼片放入油锅煸一下收干,捞出沥干油待用。

锅里留余油,放入黑木耳,炒约3分钟。再放少许水,烧开。

放入鱼片,搅匀,略烧1分钟,然后勾芡出锅。

鱼片鲜嫩美味,口味清淡,很适合小宝宝。

奶油鱼肉

营养小提示: 鱼肉营养丰富,含有宝宝生长所必需的优质蛋白质、脂肪和多种维生素等。

原料: 鱼肉,胡萝卜,洋葱,奶油,牛奶。

调料: 盐适量。

制作方法

将鱼肉剔出;

把胡萝卜擦碎、洋葱剁碎;

把鱼肉,胡萝卜,洋葱,奶油,牛奶一起放入锅中同煮;

用文火一直煮至所有的菜都熟透,加入少许盐即可。

为了宝宝的健康,妈妈快来为宝宝烹饪鱼类食谱吧!


最受欢迎的家常菜

更多