2016/2/18 17:45

       二要均衡膳食，为了满足孕期各种营养素的摄入，准妈妈应每天摄入瘦肉、水果、蔬菜、全谷类、低脂奶制品等食物；尤其要多吃一些绿色蔬菜。

三要避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等，更不能喝酒精类饮品。四要适当补充营养素，由于胎宝宝生长对各种营养素的需求量比较大，必要时可以在医生的指导下，有针对性地适当补充营养素。