2016/2/18 17:45
该给孩子该吃什么样的零食?
1.可以常吃的零食包括鲜奶、原味酸奶、坚果、水果、水;
2.适当食用的零食包括饼干、点心等;
3.尽量不吃的零食:含糖饮料、膨化食品、油炸食品、蛋黄派等;
4.1-3岁的孩子,注意加餐奶类,最好不要吃整粒的坚果,以免造成呛咳到气管,导致窒息的危险;
5.对于已经超重或肥胖的孩子,尤其注意控制油炸食品、巧克力、含糖饮料等零食,尽量选择低脂或脱脂奶、适量的水果,多喝白开水;
6.消瘦的孩子,通过加餐可以摄入纯奶、点心、肉类等补充能量。