2012/2/7 13:38

随着人们生活水平的提高和饮食习惯的不同，现在孕妇妈妈患有糖尿病的几率越来越高，这些孕妇妈妈如何饮食呢？

1、注意热量需求。妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量。

2、注意餐次分配。少量多餐，定时定量。

3、摄取正确碳水化合物。有孕妇误以为不吃主食就可控制血糖或体重，只吃蔬菜水果，其实这是一种错误的想法，其实米饭、面条、馒头都可以吃，只是每天应定量，尽量避免含糖饮料及甜食。

4、注重蛋白质摄取。如：蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝至少两杯牛奶，以获得足够钙质，但千万不可把牛奶当水喝，以免血糖过高。

5、油脂类要注意。烹调用油以植物油为主，橄榄油最好，其次为花生油。减少油炸、油煎、油酥之食物，以及动物皮、肥肉等。

6、要摄取膳食纤维及蔬菜。如芹菜、竹笋、木耳、菇类，每日要保证有新鲜蔬菜，吃新鲜水果而勿喝果汁，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。但千万不可无限量地吃水果。

其实妊娠糖尿病孕妇的饮食与一般孕妇相似，只是需要在医生的指导下，控制每日及每餐的饮食摄取量、密切观察体重，必要时须依医师指示做自我血糖监测、尿酮测试，80%的妈妈们可以得到控制。