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滋补的山药本鸡煲

2012-02-08 15:27:51
子瑜妈妈美食坊
子瑜妈妈美食坊 blog
美食天下授权原创博客
未经作者许可,不得转载或摘编

简单2步做出滋补的山药本鸡煲

只需简单2步,做出美味滋补养生汤。

山药本鸡煲

原料:

鸡肉、胡萝卜、山药。

做法:

1、第一步鸡肉洗好切块烫去血水,入冷水沙锅,加入姜片料酒,水开后小火慢煮50分钟;

2、第二步胡萝卜和山药去皮切块倒入煲中再同煮10分钟,加盐调味就OK了!

山药本鸡煲

以下是一些参考资料:

一、山药能健脾益胃、助消化、益肺止咳、降低血糖、延年益寿。

适用人群:

一般人群均可食用。

1、适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者;

2、山药有收涩的作用,故大便燥结者不宜食用。

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