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枸杞黄瓜粥

2012-02-08 17:17:36
83小钟的滋味堂
83小钟的滋味堂 blog
美食天下授权原创博客
未经作者许可,不得转载或摘编

今儿个煮黄瓜粥,就是因为听说这粥可以祛斑美白。祛斑就不用了,咱重点美白啊。。。

“黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。”

原料:

黄瓜半根、大米、盐、姜末。

做法:

1、生姜切末,黄瓜去心切片备用;

2、大米淘洗干净加适量水,加姜末入锅煮;

3、大火烧开后转小火。煮至米烂时下入黄瓜片和枸杞;

4、煮至汤稠时,加盐调味,关火。

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_60739de80100emqn.html

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