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2012/2/7 14:29
2011年度中考、高考战役即将打响，除了学生埋头努力奋斗，老师昂首拼命操练，最着急的估计就是学生的家长了，俗话说的好，知识改变命运，一所好的大学很有可能改变一个人的命运，更重要的是改变一个人对于社会的认知，对待事物的思想与态度，对于这样一条满载希望的大船，人人都想登录，浪漫不是教育专家，更不是出题者，能帮助大家的或许还是饮食上的相关指导！今天我们就来跟大家分享一下关于中考、高考的这段期间，我们在饮食上应该怎么去调节，或者是在饮食上我们需要避免什么样的问题！希望对大家能有所帮助！
美食推荐第七道 三色蛋卷>>>
推荐理由：其实对于考生来讲，每天早上吃一个鸡蛋是很有必要的，每天的功课比较紧张，脑力体力的消耗比较大，推荐这款很特别，很不一样的美食给大家，里面有胡萝卜、黄瓜还有肉松，也可以换成其他的例如豆芽、火腿、青笋、粉丝、韭菜、虾肉、金针菇等等，自由搭配，我们给您的指导只是一个大体的思路，可以根据自己的喜好去添加适合自己的食材，希望大家喜欢！
美食推荐第八道 两道温暖早餐饼>>>
推荐理由：蔬菜饼，融合了牛奶的香味，还有新鲜的食材，配上浓香的肉末，来上一碗甜甜糯糯的粥，你可千万不能错过，营养简单，健康时尚，吃完之后可不仅仅是满足了口腹之欲，更多的是一种好心情，希望大家能够喜欢！
美食推荐第九道 腰果玉米西芹>>>
推荐理由：西芹降血压、镇静、健胃、利尿，是一种保健蔬菜，玉米可利用的能量较高，维生素的含量也比较高。腰果含有较高的热量，其热量来源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质。这三者组合到一起不仅营养上比较均衡，口味也比较清淡，对人的身体很不错！
在马上将要来临的考试这段时间，饮食上切忌盲目的补充营养，大鱼大肉不断，这样很容易造成肠胃的混乱，并且会出现精神迷糊，感觉做什么都没有力气！希望大家注意，对于很多保健品，还有提高记忆力的产品一定要慎重的选择，有些东西根本是不适合的，人体的机制，必须要有一个适应的过程，所以希望大家做的就是从饮食上得到很好的调整，并且必要的运动是十分必要的，不能说考试来了，我们就要一股脑的去复习去做题，不要去过于在乎这个数量，更重要的是质量上的一个积累！还有自己的作息时间上必须做到晚上11之前一定要睡觉，中午的时候必须有一个小的午休，哪怕只有20分钟！也是很有必要的！
这一期的饮食推荐先到这，下一期我们会给大家推荐更多的食材，还有一些考试的小经验要跟大家一起分享，因为我参加高考的时候，高考成绩比二次模拟考试的时候正好多出了80分，所以有些小的心得还是要跟大家分享的！有什么这方面的问题都可以去 【主页】找我，很期待跟大家多多交流！！
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