这样吃面包你一定不会胖
□ 佚名 ‖ 互联网 2008-9-17 11:51:23
提起面包和米饭，我想读者朋友一定不陌生，现在告诉大家如何巧吃面包和米饭，从而提高减肥效果。
巧吃面包
吃法一：不要在吐司上涂太多的果酱。
表一：（1份量）
品名 能量数
草莓果酱（20g） 52kcal
低热量草莓果酱（20g） 37kcal
橘子果酱（20g） 52kcal
花生酱（20g） 116kcal
鹅肝酱（20g） 58kcal
奶油（10g） 75kcal
乳玛琳（10g） 76kcal
吃法二：要注意三明治中所包的材料。
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