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孕妇饮食禁忌25条

2008-9-26 15:19:55

怀孕是生命中的特殊时期,饮食也应发生相应变化。且看孕妇饮食禁忌25条,看看优孕有哪些事项需要注意!

孕妇饮食禁忌25条

一、不宜高脂肪饮食

大量医学研究资料证实,乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。

同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

二、不宜高蛋白饮食

医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达9O-100 克。但是,孕期高蛋白饮食,则可影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。研究证实,过多地摄入蛋白质,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时,蛋白质摄入过量,不仅可造成血中的氮质增高,而且也易导致胆固醇增高,加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人认为,蛋白质谊过多地积存于人体结缔组织内,可引起组织和器宫的变性,较易使人罹患癌症。

三、不易高糖饮食

意大利比萨国家研究院的医学家们发现,血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。

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  • 孕期吃“三宝”宝宝更聪明

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  • 备孕要注意饮食营养均衡

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    很多宝宝不爱吃菜,这样家长们很头疼,今天小编就为大家支几招,简单5招就让孩子爱上吃蔬菜、不再偏食。

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  • 准妈妈这样吃 宝宝更聪明

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    从孕1月开始,胎宝宝的大脑就已进入的早期发育,孕晚期更是胎宝宝大脑快速发育的时期,因此,在整个孕期,准妈妈都应该注意营养,多吃能促进宝宝大脑发育的食物。

  • 备孕叶酸与维生素C不可同服

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    女性在孕前和孕早期都需要补充叶酸,但由于叶酸的特殊性,专家建议,日常饮食中摄取的维生素C有可能会破坏叶酸,两者之间最好隔开一定时间。

  • 教你让孩子快乐吃饭3技巧!

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    民以食为天,然而开饭了往往让许多家长面临餐桌上的战争,因为孩子挑食,遇到不喜欢吃的菜说不吃就不吃。董氏基金会表示,孩子常因味道特殊、口感不佳等问题,把蔬果、全谷等营养食物当天敌,却对高油糖盐的糕饼、炸鸡等照单全收,建议父母运用3技巧,让孩子感觉吃营养正餐、也是趣味的快乐吃饭。

  • 产妇饮食七大忌

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    月子期间的饮食极其重要,不仅会影响新产妇身体的恢复,还会影响到胎儿营养的供给。因此,新妈妈产后的饮食应以均衡、营养为主。那么,新妈妈产后要避免进食哪些食物呢?我们一起来了解一下。

  • 孕妈怀孕错误的饮食观,您中了几个?

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    记得有句话是这么说的,病从口入,这也说明了饮食就是影响健康的一大重要因素,这对于孕妈来说,就更要重视了,一些错误的怀孕饮食观念,一些食物的乱摄入,这可能都会影响您和您的胎宝宝的健康啊。在怀孕期间,孕妈最好多吃一些健康、营养的食物,像是蔬菜、水果和蛋白质、钙等。但是应该要吃什么,哪些应该要避免,实在不懂的话,最好问过你的医生,不要随便听人家怎么说,乱吃很容易引发健康问题,甚至是并发症。

  • 这几种鱼类 备孕夫妻最好别吃

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    鱼,是优生优育不可或缺的食物。但是,并不是所有鱼都适合备孕男女食用的。万一吃鱼不当,可能会阻碍您传宗接代的大业哦!

  • 宝宝喂养:肉和汤哪个更营养?

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    随着宝宝身体的不断成长,辅食也要适时进行变化。到了一定的月龄,需要添加肉类来补充营养。那么对于宝宝来说,喝汤比吃肉更有营养吗?给宝宝吃肉时要注意哪些?

  • 哺乳期不要贪吃的七种食物

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    不要以为生完BB就事事大吉,月子期间妈妈们不仅要恢复身体,更要担起给宝宝提供口粮的重任。哺乳期间,喂养母乳的妈妈同样要注意饮食,尤其别碰7种食物,因为食物会随着乳汁一起送到宝宝体内,所以食物的选择不能掉以轻心。

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