2017/9/18 14:26

3、花生

秋季吃花生原本就有润燥润肺的功效，专家表示，花生对于胃部的保养也有一定的作用。这是因为花生可入脾经，有养胃醒脾、润燥滑肠的效果，此外，花生中的植酸以及植物固醇等元素还可以加强肠道的韧性。

不过小编要提醒大家，想用花生来养胃千万不能吃炒花生仁，因为爆炒过的花生仁火气较大，不宜大量食用，建议大家用清水蒸熟花生，煮熟后的花生没有那么硬，进入身体之后也容易被消化。

4、面条

在主食当中，面条具有较好的养胃作用，胃不好的人经常食用面条能起到调理胃病的作用。这是因为面条在煮熟的过程中会膨胀，容易让人有饱腹感，胃不好的朋友如果吃太多主食容易出现消化不良的情况，这个时候吃面条不仅能填饱肚子还可以减轻胃部的负担。

需要注意的是，太热的面条对食道会造成伤害，所以大家要等面条晾凉一点之后再食用比较好。

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