2017/4/18 09:06
7.南瓜
南瓜含有丰富的钴元素,而钴能参与人体内维生素B12的合成,可帮助血液中的红血球正常运作,补血很好的食物。
8.胡萝卜
胡萝卜入肺经和脾胃经,能健脾化滞、补中下气、补血养肝,是补血和改善肾虚很好的食物。此外,胡萝卜对改善脾虚食滞引起的消化不良也有很好的效果。
2017/4/18 09:06
7.南瓜
南瓜含有丰富的钴元素,而钴能参与人体内维生素B12的合成,可帮助血液中的红血球正常运作,补血很好的食物。
8.胡萝卜
胡萝卜入肺经和脾胃经,能健脾化滞、补中下气、补血养肝,是补血和改善肾虚很好的食物。此外,胡萝卜对改善脾虚食滞引起的消化不良也有很好的效果。