瘦身美容(第147页)_饮食健康

别再吃素了！健身增肌一定要吃肉

2016/12/1 13:53

除了鸡蛋之外，肉类可能是我们最容易获得的蛋白质来源。对于健身来说牛肉、鸡肉和深海鱼肉都是不错的增肌食物。

7个最有效的健康减肥方法

2016/12/1 13:51

最有效的减肥方法就是改变易胖的生活习惯，养成良好的饮食和运动习惯。生活中适量喝水、优质睡眠、以及合理运动、饮食粗细搭配，

每天吃点杂粮有助抗衰老

2016/12/1 13:48

杂粮含有丰富的营养素和膳食纤维，每天吃点杂粮，不仅有益健康，同时对美肤和减肥也很有好处。

3种食物巧瘦身这里有一份过冬食谱

2016/12/1 13:48

气血直接关乎女性的身体健康，以及反映女性的容貌气色。从营养学角度，所谓气血，就是维生素、矿物质等营养素的外在体现。因此，

什么强度的运动最减脂？

2016/12/1 13:47

通过运动减肥，做到中等强度最好。中等强度运动正是通过脂肪来供给能量，此时消耗的脂肪量是最大的。高强度运动时则是肌糖元供应

肌肤美白要内外“两手抓”

2016/12/1 13:47

俗话说“一白遮白丑”，肌肤美白几乎是每个女性的必修课。肌肤美白，除了外用保养品，还应注意内调，要内外“两手抓”。

雾霾来啦！雾霾天如何护肤？

2016/12/1 13:45

雾霾天真的让人很烦躁，会让肌肤出现肤质变差、毛孔粗大、黑头增多甚至过敏等现象。在这种鬼天气，我们该如何护肤呢？

后背长痘痘怎么办？两个小偏方快速祛痘

2016/12/1 13:43

朋友发了一条朋友圈“为什么青春不在了，青春痘却还在？”确实，痘痘不是青春期专利，也不是脸部专利，很多人背部也会长痘痘，后

女人爱美也怕老 8个抗衰老最好的办法

2016/12/1 13:41

女人爱美也怕老，谁都希望自己肌肤可以更加年轻。要想让皮肤越来越年轻，这就需要你们一起来进行抗衰老行动了。一起看看抗衰老最

冬季皮肤干燥吃什么？5种菜润肺补水

2016/12/1 13:38

冬季皮肤容易干燥，防止肌肤干燥除了多喝水，还可多吃白色食物，润肺补水。

5款自制面膜美白又嫩肤

2016/12/1 13:34

蜂蜜有保湿作用，苹果能消除皮肤暗疮、雀斑……其实很多日常生活中的食物也有美容效果，做成面膜使用经济又实惠。小编给大家推荐

赛过护肤品的5大食物

2016/11/30 17:57

每个女人都会担心自己变老，到了一定年纪之后，都会不停地在脸上涂各种抗皱、祛斑化妆品，以此来保持年轻。然而，这只能从表面上

吃动物蛋白有助于延缓衰老

2016/11/30 17:47

据日本国立健康与营养研究所、日本东北大学和帝京大学的学者联手进行的一项研究显示：含有大量动物蛋白质的饮食能防止老年人身体

这些食物会“毁容”？

2016/11/30 17:41

美丽对于女人来说简直是太重要了。可是爱美并不代表就一定漂亮。健康饮食是关乎容颜的大问题。你可曾知道，日常生活中你不经意吃

速瘦不用愁三天蜂蜜减肥法火到爆

2016/11/30 17:36

三天蜂蜜减肥法是最理想的减脂瘦身方案，而且食材搭配合理能够同时兼顾减脂与健康。想知道三天蜂蜜减肥法的速瘦方案吗？那就一起

冬季护肤做好这几点养成水嫩肌

2016/11/30 17:35

冬季北风嗖嗖地吹，肌肤也随之变得干燥，但爱美的我们可不能让肌肤因此变得糟糕，冬季护肤5招赶紧做起来，干燥的冬季也能肌肤水

苗条身材是因为吃的杂？

2016/11/30 17:14

人们通常认为爱吃是导致肥胖的重要原因。然而，美国康奈尔大学食品研究实验室的最新研究表明，实际情况恰恰相反，吃得杂的人往往

多吃4种水果养出一头亮丽的秀发

2016/11/30 17:12

拥有一头飘逸靓丽没有头屑的头发是每个人的梦想，但是随着技术的不断进步，人们为了漂亮，把头发折腾来折腾去。所以头发变得越来

7种食物让你吃出巴掌大小脸

2016/11/30 13:34

若你想成为小脸美人，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食

10种冬季保湿食品让皮肤水水的

2016/11/30 13:31

进入冬季，肌肤的保养不仅要靠一些化妆品，更需要要一些内在的调理，所以从每天的饮食来入手，对抗秋季的干燥!

最受欢迎的家常菜