瘦身美容(第199页)_饮食健康

总吃大餐何止胖10斤！是时候来次轻量级断食

2016/9/20 17:16

轻断食减肥法，又称为5：2减肥法，5天正常饮食，2天轻断食，通过在正常的饮食基础上短暂地限制摄取的热量，达到轻松减重的目

热量低又饱腹的减肥食物

2016/9/20 17:11

民以食为天，很多人都非常喜爱吃各种美食，然而，嘴瘾过了，肉肉却来了，这是非常崩溃的。其实，有些食物，吃了也不会发胖的。以

清新低卡！牛油果爱心早餐

2016/9/20 17:01

不管是抹面包、还是拌沙拉，牛油果绵软的口感和清新的味道，与任何食材都很搭配。而且有研究表明，牛油果中的“好脂肪”有助于降

素食减肥吃什么?

2016/9/20 16:59

现代社会以瘦为美，臃肿的身材和苗条的身材相比总是让人感到有一些困扰，因此想要减肥瘦身的朋友是越来越多了。不少人认为只要不

女人常吃15种食物让你美到停不下来

2016/9/20 16:58

女人最关心的无非就是自己漂不漂亮，吃什么能够漂亮，而且漂亮也是各位MM们一直在追求的事情，那么到底吃什么可以变得更加的漂

熬夜晚餐和宵夜怎么吃不长胖

2016/9/20 16:54

其实经常熬夜又想减肥的MM不用担心，晚饭可以多吃，只要避免甜食和高脂肪的食物就行了。要根据自己的作息时间算好每顿饭的间隔

9种食物加快新陈代谢帮你燃烧脂肪

2016/9/20 16:53

正确的减肥健身方法离不开运动和合理饮食，吃得少不如吃得聪明，多摄取以下将要介绍的这九种食物，能够促进身体的新陈代谢速度、

林志玲用盐美白肌肤

2016/9/20 16:51

今年已35岁的林志玲带着大眼袋都能摘取后冠，一定有她独门的过人之处。我们来一探究竟！

女性冬季最美容的5种饮食不妨多吃

2016/9/20 16:49

冬季马上就要到了，那么吃哪些食物可以让我们的皮肤在冬季更加光彩照人呢？下面跟随小编看一看吧。

坚持8个习惯每天瘦1斤

2016/9/20 16:47

减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢？快来看看科学家的最新瘦身研究吧。

新妈用洪荒之力减肥做对了吗

2016/9/20 16:46

对于产后新妈来说，“减肥”不亚于奥运场上的竞技项目，往往用尽了洪荒之力也不见得减去几斤肥肉。咦，说多了都是泪啊!减少热量

史上最简单的四个瘦腰方法

2016/9/20 16:43

减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。

水果排毒减肥餐 3天减5斤

2016/9/20 16:35

众多肥胖者在平日里，都会或多或少的存在肠道脂肪堆积、肠道废物堆积、血液粘稠、体内酸性过高的种种情况，这种水果排毒减肥法会

产后瘦身不仅清汤寡水肉食in

2016/9/20 16:31

产后瘦身是对产后新妈百说不烦的话题，为啥呢?因为产后新妈普遍被养出了赘肉，问新妈有几多愁，恰似腰部赘肉累累。有几个女性不

动吃踏吃吃饱了才有力气减肥

2016/9/20 16:29

真正有效的减肥方法，并不是非得要饿着肚子去运动，而是学着健康饮食，好好吃饭的同时搭配运动狂甩肉。想要瘦身效果更好，速度更

给选择困难新妈的一周瘦身食谱

2016/9/20 16:25

从周一到周日，从早餐到晚餐，从A餐到B餐，全都为新妈制定好了，就算新妈你有选择困难也不怕，随手一指，想吃哪餐就哪餐，因为

新妈消水肿薏米红豆祛湿搭配

2016/9/20 16:23

水肿也是胖，还是让新妈们无可奈何的胖。其实肥胖也好，水肿也好，都说明体内有湿气。因为身体内的水分不能随着血液流动，滞留在

什么蔬菜减肥效果最好？

2016/9/20 16:14

很多人减肥的一大原则就是--多吃蔬果！大家都知道蔬菜有丰富的纤维素，能够帮助肠胃蠕动，那你知道吃什么蔬菜减肥效果最好吗？

吃海鲜会胖？高热量低脂的代表

2016/9/20 16:13

海鲜属于水产类，最常见的是虾类、贝类、鱼类。海鲜大部分常年生活在水里，肉质鲜美，带着海边咸咸的海风，是大自然给我们最好的

饭后多久午睡才减肥？别让脂肪囤积

2016/9/20 16:13

在一个上午忙碌的工作和学习之后，很多人已经开始出现疲倦状态。除了要保证午餐的营养，很多人午餐之后就倒头昏睡，这样子的习惯

最受欢迎的家常菜