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想要完美胸型,快来看看这些保健方法吧!

2017/12/18 17:23

3、菌类食物

主要的菌类食物有像香菇、黑木耳等,经常食用香菇和黑木耳,可以起到增强人体免疫力的作用,并且同时菌类食物还具有抗癌防癌的功效。

4、鱼类和海产品

鱼类及各种海产品含有丰富微量元素,这也是人体所必须的营养成分,它有利于维护乳腺的健康。另外,像牛奶等乳制品还含有丰富的蛋白质和钙质,可以防止乳房炎症的发生。

5、种子、坚果类食物

种子坚果类食物含有丰富的维生素E和抗氧化物,像花生、黄豆这样的含有卵磷脂的食物,具有预防乳腺疾病,和抗癌作用,更能增强乳房的弹性。


酱黄豆

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