健康专栏(第412页)_饮食健康

秋分锻炼身体注意“三防”

2016/10/12 10:20

秋分，运动养生不停歇。此时，秋高气爽，正式锻炼的好时节。秋分锻炼身体注意“三防”。

洗头时加这个东西可防脱发

2016/10/12 10:19

俗话说“树落叶，人落发”，脱发最容易在秋季发生和加重。外用洗护方配合正确的梳头方式，可有效减少脱发。洗头时加这个东西可防

女人晨起最忌讳两件事

2016/10/12 10:18

身体健康离不开好的睡眠，而在我们的一生当中，有相当长的一段时间也都晨睡觉中度过的，所以说睡觉也是有一定的养生作用的，不过

这样炒菜容易引发肺癌

2016/10/12 10:17

很多人都知道，外面餐馆的饭菜虽然美味，但通常重油重盐，多吃对身体健康有害而无益，因此，人们总是更偏向吃“住家饭”。但在家

怎样抗辐射最有效？多喝茶、多补水

2016/10/11 17:30

上班族每天要面对的第一大问题就是辐射，众所周知，长期被辐射很容易引发皮肤问题。那到底如何才能抗辐射呢？小编有以下方法

12种食物吃错部位要你命

2016/10/11 17:29

番茄很受热捧，但确实有毒。虽然果肉本身不含毒素，但其茎和叶却饱含一种叫做配糖生物碱的化学物质。在野生番茄里这种物质的含量

早晨第一杯该喝什么水

2016/10/11 17:28

第一杯水怎么喝，不同的人会给出迥异的答案，仅喝什么水这个问题，白开水、蜂蜜水、淡盐水就都有各自的拥趸。至于其他有关第一杯

孕期吃这些食物有损胎儿智力

2016/10/11 17:25

味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，医学研究表明，妊娠后期的孕妇多吃

全麦食品到底好在哪儿？

2016/10/11 17:19

也许你在超市里经常可以看到食品包装袋上“全麦”的字样；也许你不得不经常聆听女朋友的千叮咛、万嘱咐“一定要买全麦的噢”。你

远离6种食物让准妈妈平安过冬

2016/10/11 17:18

妈咪怀孕的时候，确实需要增加奶制品的摄入。因为胎儿的成长发育需要吸收大量的钙质，从而使得准妈妈的血钙含量也会降低。不过，

准备孕期吃燕窝的孕妈们先了解下再吃

2016/10/11 17:09

三角盏虽然说也是盏，但是原料太差，因为壮年的燕子的窝都是基本都是船盏，能做出三角盏的燕子几乎都是年幼或者年老的燕子，（当

孕期10种去胎毒食疗方！

2016/10/11 16:51

从西医的角度看来，如果准妈妈在孕期大鱼大肉大吃大补，吃过多的孕妇奶粉，食用过量的辛辣和煎炸食物，就会加重身体内的热气，很

孕妈饮食讲究多搭配粗粮更健康

2016/10/11 16:31

玉米是老少皆宜的粗粮，它的口味甘甜同时营养丰富，富含了人体所需的多种维生素和优质蛋白，孕妈咪适当的吃些玉米可以促进肠胃蠕

寒露过后天气转凉这些部位注意保暖

2016/10/11 16:24

自国庆长假结束后，重庆大部分地区都飘起了雨水，气温普遍降低。而且寒露过后，夜晚温度将会降得更低。谚云：“白露身不露，寒露

女性要多喝水脱水会头痛和疲劳

2016/10/11 16:22

你经常感觉头痛或是疲劳吗？不要怀疑，你可能水喝的太少，身体缺乏水分。此外，排尿次数变少、尿液颜色改变、肌肉痉挛、便秘也都

怀孕期长多少斤合适饮食小技巧让你不发胖

2016/10/11 16:21

饮食并非少吃就能减肥；如进食的技巧、食物的烹调、外食的选择等等，皆是控制体重的关键。同样的营养价值，如果选择热量较低的食

孕期吃肉需谨慎六种肉类碰不得！

2016/10/11 15:58

怀孕的妇女尽量少吃，最好是不要吃猪肝等动物肝脏之类食物，以减少胎儿患先天性缺陷的风险。猪肝含有20%的蛋白质、多种维生素

孕妇过年吃什么好？

2016/10/11 15:53

由于孕妇这个特殊群体需要的维生素、矿物质营养素较多，增加比例高于热量，所以不能盲目以增加饮食来满足，这样会导致热量过剩，

快点拿去！急性酒精中毒全套救命指南！

2016/10/11 15:52

喝酒是我们生活中必不可少的，无论是入睡前小酌一杯红酒入眠，还是聚会应酬、升职加薪、结婚丧礼等等场合，都离不开喝酒这件事儿

乳腺癌要注意睡眠环境，术后该喝什么？

2016/10/11 15:51

首先由于乳腺癌术后可能会引起淋巴断裂，因此如果处理不当的话就会引起淋巴管炎。所以建议乳腺癌术后的女性要注意不要用患肢拿重

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