2016/12/8 17:52

 
银耳莲子皂角米

皂角米

推荐理由：皂角米又叫雪莲子，因为富含胶原蛋白！是妹纸们不可错过的养颜佳品。滋补胶原蛋白，和桃胶是最好的了。QQ软软的，很爽口。

功效和作用

①含有植物性膳食纤维，富含胶原蛋白。

②具有养心通脉、清肝明目等功效。

③孕妇可以适量食用皂角米，而生产后的新妈妈更加适合吃，对身体很好，还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。

做法

煮粥加糖食用、清炖、煮鸡肉汤或排骨汤、煮鸡肝或猪肝、可用保温壶泡饮