2016/11/9 16:24

忌“蒙睡”

有很多小孩子和部分成年人仍旧保留了蒙头睡觉的习惯，特别是到了冬天，由于温度降低，蒙头睡觉似乎“顺理成章”。但是不用我说大家也知道，被窝内氧气含量偏少，会影响正常的呼吸，这对心血管病患者和老人影响更大。其实应该采取右侧卧位，双腿屈伸并把头漏在外面。另外，早晨醒来也别立马起床，稍微再躺5分钟左右，“醒透”再起床。

忌“大补”

祖国医学告诉我们，冬天是进补的好时节。但是事物不可一概而论，诸如炖汤、炖肉等营养丰富的高脂、高蛋白食物，特别是有些家庭主妇还会往里放置一些中药材。其实这对心血管病患者来说不见得十分合适，在我看来还应该清淡少盐，多吃瓜果蔬菜和粗粮。

到了冬天，来门诊咨询高血压的患者也比往日多了许多。有些血压控制得当的患者在此时“死灰复燃”，本来平稳的血压在温度骤降后“莫名”地变高了。正如前文所述各种原因，人体血管力学出现了微妙变化，如周边血管阻力和血中钠盐负荷增加等，这都是造就高血压的有力因子。所以未雨绸缪是必要的，高血压患者无论症状是否明显，都应密切监测血压并根据实际情况及时服药和调药。