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西红柿炒鸡蛋营养又健康 5个窍门让菜更美味

2017/4/19 17:54

番茄和鸡蛋的其他搭配方法

番茄鸡蛋羹

原料:番茄、鸡蛋、温水、葱、酱油。

做法:鸡蛋打散,加入1.5~2倍的温水,打匀,用筛子过滤一遍,放入碗中,蒸锅的水烧开后,上锅改小火蒸,约15分钟; 西红柿切丁,葱切花,锅放少许油,烧热后下西红柿丁翻炒片刻至出汁,捞起备用。 鸡蛋羹蒸好后,放上炒熟的西红柿和少量葱花, 撒少许酱油即可。


西红柿鸡蛋疙瘩汤

番茄鸡蛋疙瘩汤

原料:番茄、鸡蛋、面粉、葱末、香菜末、蕃茄酱、糖、盐、香油。

做法: 番茄切小块,葱切末;锅热后倒入比炒菜略少的油即可,油热后加入葱末爆香,葱香味出来后,加入番茄块儿,翻炒半分钟,加入适量蕃茄酱,盐和糖,中火翻炒,直至炒出红油,番茄的块儿状逐渐减少,加入半锅清水,大火烧;等待水开的过程时,将准备好的面粉加水,用筷子一点点搅拌,每次加一点水,搅拌到无水的状态再继续加,直到面粉全部呈大小一致的小颗粒状,无干面粉;锅中水开后继续保持大火,分次加入小面疙瘩,用筷子快速搅拌,再开锅后转成中小火,面疙瘩成熟后转小火,将打散的鸡蛋画圈倒入锅中,先不要搅拌,待鸡蛋稍微凝固后,用筷子轻轻搅拌,加入喜欢的青菜。出锅前淋一些香油即可。

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