2016/12/27 17:22

延缓衰老的食谱：

 
芒果酸奶

香蕉杏仁饮品

这款饮品全部是由滋养肌肤的植物成分组成，包含植物蛋白质，钾，钙，纤维，ω-3脂肪酸。亚麻籽油中含有的脂肪酸具有抗发炎的特性，对于红肿、发炎和皮肤浮肿都有缓解作用。

配方：

1汤匙亚麻籽油

2汤匙生杏仁酱

1个小香蕉

1/2杯有机苹果汁

1杯冰块

芒果味酸奶饮品

冰过的芒果更加甘甜、醇滑，还含有维生素B6，C，和E让肌肤更滋润。此外，鱼油中的ω-3脂肪酸有助于调节肌肤油脂析出，使肌肤更水润，有助于防止痤疮和皱纹。

配方：

1汤匙鱼油

1/2杯低脂肪原味有机酸奶

1/2杯冷冻芒果块

1/2杯橙汁

1/2杯冰块

浆果排毒饮品

这款饮品中含有强大的抗氧化剂，有助于为肝脏排毒，而这些毒素可能恰恰容易导致肌肤问题，这款饮品的特点是偷偷加入的一些苦涩的蔬菜，但是浆果的味道完全可以压倒蔬菜的味道。

配方：

1汤匙鱼油

1/4杯冷冻草莓

1/4杯冷冻蓝莓

1/4杯冷冻覆盆子

1/4杯冷冻香蕉

1/4杯切碎的甘蓝叶

过滤后的水1杯