2016/9/22 14:53

食谱3：火龙果木瓜饮

准备食材：火龙果半个、木瓜2小片、凉开水100毫升

步骤1：取2小片木瓜，去皮去籽，切成小块。

步骤2：将火龙果去皮，取果肉，切成小块备用。

步骤3：将木瓜和火龙果倒入搅拌机中，加入凉开水。

步骤4：将果肉搅打成果汁。

步骤5：将搅打好的果汁倒入杯中即可。

【编辑建议】吃火龙果的注意事项

火龙果营养丰富，但女性在月经期间是不宜食用火龙果的，而且，糖尿病患者也应慎吃火龙果。那除了还有什么注意事项呢？

1、火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃。

2、女性月经期间也不宜食用火龙果。

3、糖尿病患者慎吃火龙果。

4、火龙果的果皮也可以生吃，在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮——它们可以生吃，也可以凉拌，或者榨汁加点砂糖，冷藏后风味更佳。果皮不宜泡茶、煮汤或蒸炒，高温能导致花青素部分降解，从而降低其营养价值。