2016/9/8 13:30

五、不要只喝纯净水——破坏免疫系统

人类的疾病80%和喝水有关，50%的癌症由于喝水不洁造成。所以很多人追求喝干净卫生的水，这本是一件好事。有些过度追求干净，只喝纯净水，纯净水的优点是没有细菌、病毒和极少的矿物质。但是这也变成其缺点，因为人体从中吸收的微量元素只有1%。

人体免疫力虽然看不着，摸不着，但是却是人体抵御疾病的一个重要屏障。微量元素是人体必需的元素，是提高人体免疫系统的关键因素，如锌缺乏会消弱免疫系统，硒缺乏会造成身体炎症，铁缺乏会造成身体虚弱，易感冒。

所以只喝纯净水会破坏人体免疫系统，正因为如此很多人就开始多喝矿泉水或其他单一的水。其实这也会给身体造成伤害，长期只喝矿泉水容易导致体内堆积过多的矿物质，尤其对患有结石一类的人群，会加重结石。
喝水就应该像中国的文化一样保罗万象，但是前提是要干净卫生的水。