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三种食物帮你解“暴食”毒

2015/1/9 13:25

 

吃撑了左侧睡

晚上吃得太多,不易入睡。这时,换个姿势睡觉,能舒服很多。

身体可以先往左侧躺一会。消化不良最常见的症状就是胃食管反流,而胃处于身体左侧,左侧卧可以阻止胃液上流。同时,枕一个高点的枕头,让头高于身体7~10厘米,也会让你舒服很多。

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