客户端
美食天下

美食厨房

美食厨房首页 头条 排行 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱您的位置:美食天下 > 美食厨房 > 汤煲菜谱 > 黑豆红枣甜汤

黑豆红枣甜汤

2012-02-08 15:32:49
拉布拉多鱼
拉布拉多鱼 blog
美食天下授权原创博客
未经作者许可,不得转载或摘编

都说女人是水做的,所以就需要多补充水分才能跟时间来抗衡,每周我都会煲汤或者炖些甜品给自己,一顿两顿可能不会有太大的效果,但持之以恒后还是很有见效的。起码在没有名贵护肤品的前提下偶的老脸还是值得欣慰的。由内而外的补养比神马都来的健康,我做到了,你要不要也开始呢?

黑豆具有高蛋白,低热量的特性,常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老。黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆,可以提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生。红枣的好处就更不用说了,每天三颗枣一辈子不显老。

原料:

黑豆红枣、红糖。

做法:

1、黑豆洗净泡水4小时,将泡豆子的水倒掉,然后放入沙锅中。

2、红枣洗净,用手捏一下,放入锅中。

3、锅中放入足够多的水大火煮开后小火煮一小时。出锅前放入红糖再次煮开即可食用。

tips

1、泡黑豆的水虽然比较有营养,但因为黑豆本身很苦,所以建议把泡豆的水倒掉。

2、红枣用手捏一下,让红枣的外皮有破裂更容易释放营养物质。

3、红糖要最后放,必须要煮开。

原文地址:http://http://blog.sina.com.cn/s/blog_54364cbc0100waqr.html

最新推荐

更多

热门专题

更多

最受欢迎的家常菜

更多