饮食误区
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蔬菜的10个错误吃法
了解蔬菜的错误吃法，让你用正确的方法摄取多样营养！
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婴幼儿饮食十大误区
婴幼儿营养摄取讲求均衡，但有些父母为孩子制订的各种看似营养丰富的膳食搭配事实上并非如此。
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白果虽好吃 过量会中毒
白果也称银杏，为银杏科高大乔木银杏树的果实。白果为著名的干果，其味清香，食之软糯可口。
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应避免牛奶与茶水同饮
牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，是一种容易消化吸收的天然食物。营养专家提醒，食用牛奶应注意三个“细节”，以免损失营养成分。
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肝炎患者应少吃罐头食品
当前，罐头食品因食用方便、易于保存而深受消费者喜爱。
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黄瓜与西红柿不宜一起吃
生活中，许多市民会有这样的饮食习惯：吃完了一根黄瓜，再吃个西红柿；或者在饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”，再来盘“黄瓜炒肉”。
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吃火锅宜喝啥饮料
涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。
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防衰老忌吃这8种食物
女人们都想自己能青春永驻、容颜不老，也都想方设法让自己年轻一点，可你有没有想过，或许你喜欢吃的，亦或是你正吃着的某些食物正在扼杀你的青春美貌，一步步把你引到衰老的边缘？
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秋季吃辣降低免疫力
“酸甜苦辣咸”这五味中，没有一味能像辣这样，如此具有吸引力，让许多人欲罢不能。吃辣后在短时间内会大汗淋漓，有很舒服的感觉，因为辣味可刺激汗腺分泌，加速新陈代谢和气血运行，对身体有一定好处。
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一杯茶应该泡几次？
生活中有些人喜欢将茶叶反复冲泡，直到喝不出味道为止;有些人则冲泡一两次就赶紧换茶叶。
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破解饮食减肥10谬误
倘若你发觉用尽各种方法去减肥依然是成效不大的话，有否想过是用错了方法。
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养胃的三大饮食误区
如何养胃，民间一直流传着很多“偏方”，但当中有多少是真实有效的，有多少又是错误的呢？
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火锅汤 没你想像的营养
一般我们大都认为，火锅汤里煮过肉、蔬菜、海鲜，所有的营养都融进了汤里，火锅汤应该非常营养，秉着原汤化原食的原则，我们也该把汤喝个底朝天。
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吃猪肝竟也过敏性休克
在省新华医院急诊室，躺在病床上的小金做梦也没想到，因为吃了几片猪肝，差点把命丢了。
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新茶虽好但易引发多种疾病
如果茶叶存放时间短，未经氧化的多酚类含量较高，它们对人体胃肠黏膜有较强的刺激作用。
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牛奶正确喝豆奶适当喝
齐鲁医院有关专家提出，牛奶饮用不当易导致营养成分流失或造成身体不适，而豆奶不宜多喝，其代谢产物会增加肾脏负担，胃炎、肾功能衰竭患者和儿童，最好少喝或不喝。
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年轻人应该多吃主食
如今患脱发症的人越来越多，而且日趋年轻化，这令不少人大为苦恼。脱发与快速紧张的生活工作节奏，以及激烈的社会竞争带来的精神压力有关，也与饮食习惯有关，其中主食摄入不足也是导致脱发的重要“催化剂”。
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五种食物壮阳不可信
从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升性欲是绝不可能的。
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豆浆无法取代配方奶
无法人乳喂养的新生儿除了吃配方奶，还有其他选择吗？答案是没有！儿童保健医师指出，新鲜牛奶、羊奶所含有的蛋白，对人体来说属于异性蛋白，不利于胎儿吸收消化，甚至会引发过敏。
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秋瓜坏肚需注意
秋分过后，天气逐渐转凉，早晚温差增大，人体容易遭受各种疾病侵袭，因此需从饮食等方面加以注意。
