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木瓜莲藕栗子甜汤

2012-02-08 15:27:45
玉池桃红的博客
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木瓜莲藕栗子甜汤-清怡甘甜的滋润糖水

木瓜有健脾消食的作用,还能让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻,皱纹减少、面色红润。莲藕能清热凉血、健脾开胃,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。栗子是碳水化合物含量较高的干果,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,保证机体基本营养物质供应,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。

一碗简单的糖水,在新年伊时,可以给我们带来一点清怡甘甜的滋润哦!

木瓜莲藕栗子甜汤

原料:

木瓜、莲藕、栗子、冰糖、葡萄干。

做法:

1、栗子去壳去膜后备用。

2、莲藕去皮切薄片。

3、沙锅内放入栗子和莲藕,加水,大火开后转小火煮一个小时。

4、放入冰糖、葡萄干和木瓜,等冰糖融化即可关火食用。

木瓜莲藕栗子甜汤

木瓜莲藕栗子甜汤

原文地址:http://hnayhrh.blog.163.com/blog/static/42133888201012073553272/

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