怀孕一般指妊娠,是指孕妇从受孕到分娩的生理过程。孕期的饮食营养,不仅影响到胎儿的正常发育,也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此,科学地调配妊娠各时期的饮食营养,对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。红枣中含有的丰富的维生素C,可补中益气外,还有补血的作用,孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪,多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。
怀孕推荐食材
怀孕食谱
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宝妈小厨.
原料:黄豆、清水、鸡蛋、猪肉馅、生抽、米醋、香油、玉米淀粉、鸡粉、盐、葱、姜末、料酒。
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quenny
原料:高筋面粉、奶粉、水、蛋液、细砂糖、盐、酵母、黄油、豆沙馅、核桃碎、蛋液、核桃仁。
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冬季心情
原料:藕、红豆、枣、糯米、冰糖、红糖、莲子。
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康妮chen
原料:鲜冬菇、豆腐、冬瓜、青菜、火腿、姜、蒜、盐、料酒、芝麻油、葱粒。
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灵泠
原料:白豆腐、白菜、猪油、黑胡椒粉、剁肉、豆芽、盐。