产后调理,生产过程之后,新妈妈的身体处于比较虚弱的状态,但马上就开始哺育宝宝的阶段,所以产后的饮食非常重要,合理的膳食搭配不仅可以让新妈妈尽快恢复,还可以保证有充足的乳汁进行哺乳。需多食含蛋白质、维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D、维生素E、矿物质高的食物。水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维,它可以帮助产妇增加食欲,帮助消化,对缓解产后便秘有一定的作用,吃新鲜常温的水果时在热水里烫一下。避免吃生冷寒凉和难以消化的食物。
小董妞@厨房
原料:铁棍山药、淡奶油、蓝莓酱、热水、冰糖粉、盐。
眉儿
原料:排骨、胡萝卜、莴笋、盐、生抽、老抽、料酒、冰糖、姜、蒜、花椒、八角、干红辣椒。
sourcehe
原料:猪骨、山药、薏米、木棉花、盐、料酒、生姜。
遗忘↘蕾拉●
原料:羊排、南瓜、小黄瓜、洋葱、意大利黑醋、橄榄油、菜籽油、百里香、黑胡椒、糖、盐。
孩妈妮妮
原料:低筋面粉、黄油、蛋黄、糖粉、盐、苹果、白糖、肉桂粉、淀粉、杏仁片。
梧桐吾生
原料:莴笋、香肠、盐、油。
原料:红糖、土鸡蛋。
小艾厨娘
原料:小米、鲜虾、豆腐、生姜、大葱、料酒、盐、胡椒粉。
丰盛的餐桌WQ
原料:红枣、泡发黑木耳、西米、红糖、吉利丁粉、炼乳。
原料:粘米粉、生粉、生菜、鸡蛋、盐、油、生抽、冰糖。
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