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不育吃什么食物,不育食谱助您不育的治疗

不育指夫妇同居未采取避孕措施两年以上,而无生育者。女方检查正常,男方检查异常。嗜烟和酗酒等不良生活习惯会导致不育。防治不育应该注意养成良好的生活习惯,不育应多吃含锌食物,适当吃动物内脏,少吃棉籽油,酒、辛辣刺激食物。不应择食和偏食。微量元素锌可促进精子的活动力,能防止精子过早解体,利于与卵子结合,硒也是人体不可少的微量元素,可以防治不育。富含锌和硒的食材有:牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子。

不育推荐食材

不育食谱

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