蛋白质被誉为生命必需的元素，是机体细胞、组织的重要物质成分，没有蛋白质生命就无法构成，达到人体、动物，小到昆虫、细菌，都有蛋白质结构。人体内每天约有3%的蛋白质会被更新替换，蛋白质是否摄入充足对人体健康意义重大。那么蛋白质对人体的具体作用到底有哪些呢？一起来了解一下吧！

1.构成人体组织

将人体看作摩天大楼，那么蛋白质就是大楼的框架，在人体的各个器官中，都有蛋白质的存在，甚至头发、指甲也需要蛋白质才能生长。除了组成细胞，蛋白质还是组织更新和修补的主要原料，对细胞的活化和增殖有着重要的意义。

2.调节生理功能

人体每时每刻都在进行生化反应，其中起催化作用的的多种重要激素以及酶都由蛋白质构成，能够调节渗透压，维持人体内部环境稳定。运送各种物质的载体蛋白也由蛋白质构成，在维持人体正常新陈代谢和营养物质的输送有着极其重要的作用。

3.提高免疫力

免疫力是人体与生俱来的能力，能够抵挡外界的病原微生物入侵人体，及时清除体内衰老和凋亡的细胞，维持人体的健康。当缺乏蛋白质时，免疫细胞和抗体合成，免疫系统会受到影响，无法发挥正常功能，及时补充蛋白质能够有效有效提高免疫力，增强人体抗病能力。

随着人们对蛋白质重要性的深入了解，蛋白粉出现在越来越多的家庭当中。蛋白粉作为一种膳食营养补充剂，可以弥补饮食中摄入不足的蛋白质。蛋白粉由提纯后的各种蛋白复合加工制成，蛋白质含量远远超过日常食物，同时还有着高消化吸收率，能够有效被人体吸收利用。

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