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红枣枸杞炖羊肉

2012-2-8
糖醋白菜の幸福滋味
糖醋白菜の幸福滋味 blog
美食中国授权原创博客
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羊肉又打折,买回来一堆都吃不了。这边羊肉的好处就是没有很重的膻味,回甜细腻的肉质,让人喜欢得不行啊。

在国内的时候一年就吃一次羊肉。就是冬至,跟家人吃一次全羊汤锅,涮羊杂,粉蒸羊排。。。不过那个时候纯属例行公事象征性的吃一吃。现在是只要羊肉一打折,就抢了回来变着花样烧着吃,在这个季节是特别的适宜。

冬季最常见的就是炖羊肉了。也是最简易的吃法,既能吃肉还能喝汤。加过料后的汤水,不论味道还是营养都非常的好,也是滋补身体的佳品。

红枣枸杞炖羊肉

红枣枸杞炖羊肉

原料:红枣、香菇、枸杞、羊肉、花椒、姜片、葱段、盐。

配菜(随意):豆腐、粉丝、腐竹、青菜头。

做法:

1、羊肉切小块,过水,去血水;

2、香菇,枸杞,红枣,用水泡软,香菇切片;

3、锅内放入花椒,出香味后加入羊肉、姜片、葱段、红枣、枸杞、水,大火煮开小火炖1小时左右;

4、锅底炖好后,加入配菜煮熟放盐,香菜,即可。

红枣枸杞炖羊肉

羊肉配豆腐,不上火

(网络资料)

羊肉性温热,常吃容易上火。中医讲究“热则寒之”的食疗方法。因此,吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等;而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。吃羊肉时最好搭配豆腐,它不仅能补充多种微量元素,其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。而羊肉和萝卜做成一道菜,则能充分发挥萝卜性凉,可消积滞、化痰热的作用。

做羊肉的时候,调料的搭配作用也不可忽视。最好放点不去皮的生姜,因为姜皮辛凉,有散火除热、止痛祛风湿的作用,与羊肉同食还能去掉膻味。烹调羊肉时应少用辣椒、胡椒、生姜、丁香、小茴香等温辛燥热的调味品;可以放点莲子心,它有清心泻火的作用。

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4e20034a0100g1ir.html

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