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甜甜圈蔬果便当

2012-02-08 17:17:38
YOYO
YOYOの食色空间 blog
美食天下授权原创博客
未经作者许可,不得转载或摘编

一款简单的上班族便当

揣上便当去上班,对于很多上班族,这不再是意味着节省跟简陋,有时间DIY便当,早就成了健康跟时尚的标志,而且对于贪睡的懒虫们,有时间动手做便当简直近乎奢侈。午餐吃的营养健康就好,吃的过饱反倒令下午没了工作的劲头,只剩困意了。一份甜甜圈,碳水化合物基本就够充沛了,再搭配上抗氧化的美味大杏仁、富含维生素的健康水果——苹果,如果喜欢吃肉,还可以再来一块火腿或者半个咸蛋,最后加几条酸黄瓜,这么丰盛的便当,相信午餐一定会又饱足又营养了。

甜甜圈蔬果便当

甜甜圈蔬果便当

原料:

甜甜圈一个、大杏仁50克、苹果100克、火腿一块、鸭蛋半个、酸黄瓜几条。

做法:

1、取一段火腿,横三刀、竖三刀切一下,进微波炉加热30秒;

2、苹果去核切成块,也可以切成可爱的小草形;

3、把这些食材装进便当盒,再装上甜甜圈,就可以上班了。

甜甜圈蔬果便当

别让时间偷走了你的干劲,动手DIY一份健康便当吧。

甜甜圈蔬果便当

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_48c44d750100iq4r.html

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