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紫薯桂花红枣

2012-2-8
食尚小米
食尚小米 blog
美食中国授权原创博客
未经作者许可,不得转载或摘编

办公室一族抵御春困的一道美食----紫薯桂花红枣

传统医学认为,解决春困的关键是要补充阳气。多吃些健脾的食物,如大枣和山药。南瓜、土豆、红薯、紫薯、芋头,都是补脾的。少吃辛辣、煎炸烤食品以及酒类、火锅等热性食物。韭菜偏温,补阳,阳气虚的人,容易犯困犯懒的、不想动的人,可多吃些韭菜。

办公室一族抵御春困的一道美食----紫薯桂花红枣

原料:

紫薯、白米、紫米、红枣、薏米、糖桂花。

办公室一族抵御春困的一道美食----紫薯桂花红枣

做法:

1、将薏米紫米淘洗干净提前两小时用凉水泡好;

2、大米洗净提前半小时泡好;

3、红枣洗净用水泡好;

4、紫薯洗净刮皮切成小丁;

办公室一族抵御春困的一道美食----紫薯桂花红枣

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