2021/4/28 12:03

“民以食为天”，但有不少人对吃的没有太大兴致。吃了几口就不想吃，或者完全不想吃东西，都是没有食欲的表现。进食是人们获取机体运作所需物质的重要途径，长时间没有食欲，则会扰乱身体的正常运作。

人体每天的日常运作，需要不少的能量和营养物质，如果食欲不振，吃的分量少，时间一长，容易出现身体营养不足、疲劳乏力、精神萎靡、体质下降的情况，人也更容易显得衰老。没有食欲的问题需要引起重视，

影响食欲的因素很多，大部分情况下，情绪、精神压力等因素会影响人的食欲，调整心情和状态有助于食欲提升。但如果还有一种情况，是肠道功能出现紊乱，导致食欲下降，则要另寻他解。想要改善肠道功能紊乱的情况，不妨试试从微生态入手。而肠道功能的运作在很大程度上受到肠道中的微生态情况的影响。

肠道中有数以万亿计的微生物在其中生存，形成一个人体内庞大的微生态菌群，并对宿主有着不同的作用。人们可根据微生物的作用将其分为有益菌、有害菌和中性菌。有益菌和有害菌会形成一种对抗的关系，当有益菌占据上风时，能抑制有害菌对机体的不良影响，促进肠道正常运作。

一旦有害菌的数量增加，则会占据有益菌的生长资源，肠道菌群失衡，并扰乱肠道的正常运作，导致肠道功能紊乱，消化不好，人的食欲就会随之下降。在情绪良好、无太大精神压力的情况下食欲不好，不妨试试从肠道菌群开始着手，补充点益生菌吧！

那么益生菌哪个牌子好呢？下面这三点是值得留意的：

1 多菌株

肠道中微生物的种类较多，可以挑选含有更多菌株的益生菌可以选择菌株种类较多的产品。丰富的菌株有助于构建肠道菌群多样性。有益肠道的菌群数量多、种类多，可以更好地跟肠道中有害菌所对抗，抑制有害菌的增长繁殖，对肠道有好处。

2 高活性

益生菌的活性高，才能更好地到达肠道当中去。选择时，可以注意产品上表示的活菌添加量对于调节肠道菌群是有好处的，并选择而益生菌的活性跟活菌添加量和剂型包装有关。人体内胃酸和胆汁会对益生菌有一定的影响，如果活性较弱，可能达到肠道中的益生菌数量会减少。在日常存放时，有独立密封袋装的粉剂益生菌，更方便存放保存，维持活性。

3 益生元

益生元，被称作“有益菌的饲料”，虽然不能作用于人体，却能够被人体内的有益菌吸收利用，促进其滋长繁殖。添加了益生元的益生菌，对调节肠道菌群有很好的帮助。是有很好的作用的，在挑选时，可以留心其中是否含有益生元。

满足这三点的益生菌看似很难找，但其实lifespace益倍适成人益生菌，就能满足这几个要求。多达15种菌株，搭配益生元的lifespace益倍适成人益生菌，有着320亿CFU的活菌数，有利于调节肠道菌群，促进肠道正常运作。

值得一提的是，这款益生菌中还没有添加多余的添加物和常见的麸质、乳糖等过敏原，方便容易过敏的人群食用。食欲不好的人群不妨试试看。

原来食欲不好跟肠道运作是有关系的，想要调节肠道菌群，选益生菌哪个牌子好？lifespace益倍适成人益生菌尝一尝！