2012/2/8 15:26

风中彩虹的美味情缘 blog

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木瓜银耳薏米羹：可以养阴润肺、美白滋润皮肤、延缓衰老。

银耳是植物中少有的含有胶质的食物，且美容功效营养价值都高于所谓的养颜品燕窝。

真正美丽的女人是关爱生命的，为了燕子的生命延续和生活安全，为了我们的内心踏实和安稳，请永远不要选择食用燕窝及其制品。

木瓜银耳薏米羹

原料：

木瓜半个、薏米50克、干银耳5克。

做法：

1、薏米洗净，用清水浸泡2小时；干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵；木瓜去皮去籽切成滚刀块；

2、将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏米银耳软烂；

3、然后将切块的木瓜放入，继续炖15分钟即可。

注：木瓜的香气浸入汤中，有淡淡的甜香，若喜欢甜味，可加入适量冰糖

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_52de223b0100h55e.html