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幼儿辅食-青菜肉末厚粥

2012-2-8
子瑜妈妈美食坊
子瑜妈妈美食坊 blog
美食天下授权原创博客
未经作者许可,不得转载或摘编

幼儿辅食-青菜胡萝卜肉末厚粥

我们蛋蛋,现在在我们小区是出了名的“马大嫂”和馋嘴猫。只要是吃的东西:不管好吃不好吃,被她的眼睛看到。就算是我吃到嘴巴里的东西,她也要跑过来把我的嘴巴掰开,挖出来吃,天……

做吃的给她,真是太简单了,哈哈,只要是能塞嘴巴里吃的,她就能吃的很香很陶醉。有时候吃的过量了。还真怕她吃坏肚子。今天蛋蛋的中饭是青菜胡萝卜肉末厚粥。胡萝卜可以保护眼睛提高免疫力,肉末含蛋白质和人体所必须的微量元素,青菜,那么绿,肯定含有多多的叶酸。米饭是不可缺少的碳水化合物,提供宝宝每餐足够的能量。

幼儿辅食-青菜胡萝卜肉末厚粥

原料:

青菜、胡萝卜、肉末。

做法:

幼儿辅食-青菜胡萝卜肉末厚粥

我们蛋蛋一日饮食安排:(15月龄)

早上:粥(可加蛋、蔬菜、番薯、肉松)

上午:水果1份,(可选:苹果、橙子、香蕉)120ML奶

中午:软米饭+蔬菜(胡萝卜、绿色蔬菜)+肉类(鱼肉或者肉松)

下午:水果1份80克左右有时候下午会加一顿奶,120ML左右。或者加鸡蛋。(早饭没加蛋的话)

晚上:面条(绿色蔬菜、番茄、胡萝卜等、今天没吃蛋的话就加个蛋。面条用剪刀减)

睡前:200ML奶

夜宵:120ML奶。有时候晚上不吃的话,白天的两顿奶我每次泡150-180ML。

调控:鸡蛋一天一个,每天摄入奶560ML左右,每天一次鱼肝油,每天保证有荤菜和蔬菜的摄入。

幼儿辅食-青菜胡萝卜肉末厚粥

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ead4630100g9c1.html

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