2012/2/8 12:35

狗尾巴草blog

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柠香芒果冰沙

芒果的维生素A原含量占水果之首位，维C含量也很高，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。此外，芒果是少数富蛋白质的水果，吃芒果会较容易获得饱腹的感觉，所以想减肥的同志不妨考虑一下。

原料：芒果。

辅料：苹果、柠檬、蜂蜜、酸奶、矿泉水。

做法：

1和2、将芒果去皮切成小方块，半个苹果切小块；

3、将苹果块和不成形的芒果条，芒果丝，芒果末混合，根据个人口味加入适量蜂蜜，柠檬汁；

4、将做法3中的水果块，加入少许矿泉水，用搅拌机打碎，倒入模具，放入冰箱冷冻；

5、冰块冻好后取出，用搅拌机打成碎冰沙，浇上芒果块，即成芒果冰沙；

6、做法4中没用完的果汁，加入一杯酸奶，用搅拌机搅打，倒入杯中，加入芒果块，即成芒果奶昔。

又香又滑，一定要小口小口地细细品味喔！

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5f900b8c0100dqpu.html