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柠香芒果冰沙&芒果奶昔

2010-6-2 9:48:37
狗尾巴草
狗尾巴草blog
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柠香芒果冰沙

芒果的维生素A原含量占水果之首位,维C含量也很高,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。此外,芒果是少数富蛋白质的水果,吃芒果会较容易获得饱腹的感觉,所以想减肥的同志不妨考虑一下。

芒果沙拉

柠香芒果冰沙

原料:芒果。

辅料:苹果、柠檬、蜂蜜、酸奶、矿泉水。

做法:

1和2、将芒果去皮切成小方块,半个苹果切小块;

3、将苹果块和不成形的芒果条,芒果丝,芒果末混合,根据个人口味加入适量蜂蜜,柠檬汁;

4、将做法3中的水果块,加入少许矿泉水,用搅拌机打碎,倒入模具,放入冰箱冷冻;

5、冰块冻好后取出,用搅拌机打成碎冰沙,浇上芒果块,即成芒果冰沙;

6、做法4中没用完的果汁,加入一杯酸奶,用搅拌机搅打,倒入杯中,加入芒果块,即成芒果奶昔。

柠香芒果冰沙

芒果沙拉

芒果沙拉

又香又滑,一定要小口小口地细细品味喔!

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_5f900b8c0100dqpu.html

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