两菜一汤身体健康
□ 美味关系 ‖ 美味关系 2008-4-30 13:25:54
幻想了好些日子，想弄个精致的精美的惊艳的菜式出来吓唬吓唬大家，可惜，俺实在是创意不足灵感有限~
那么，就以这最家常也最普通的两菜一汤，来表达我这颗朴素的心：
话说，俺本来是超级肉食动物，和素食的约会不多----有时不约，有时爽约！
一切改变源自老爸老妈的退休。
进入安享晚年的父母，时间多了，也开始研究养生之道：什么少食多餐呀，不能太油腻呀，不能高盐份呀，不能高脂肪等等……
跟着他们，我慢慢也习惯并且爱上了素菜，特别是凉拌和清炒的，简单方便、清爽可口，有时候吃着真有神清气爽的感觉！
其实不管是老年还是青年，都要根据自身的情况，合理搭配饮食。营养均衡，再加上适当的运动，就有会健康的好身体！
