客户端
美食天下

食材

食材分类 营养排行 食疗食补

月经过少

月经过少吃什么食物好?

每次月经的总量在50~60毫升之间。如果月经周期正常,一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透,就算月经过少。情绪异常,肥胖,荷尔蒙失调,过度节食,子宫发育不全,生活饮食不规律都会造成月经过少。缓解月经过少应注意保暖,忌食寒、凉、生、刺激的食物,注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质。最好多吃富含蛋白质、氨基酸,钙、铁元素的食物。如:牛奶、鸡蛋。

月经过少推荐食材

黑豆 桃仁 阿胶 银耳 桂圆 红枣 鸡蛋 牛奶 红糖 山楂

月经过少食谱