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庆六一-北极虾蘑菇饭团

2012-02-08 17:19:39
食尚小米
食尚小米 blog
美食天下授权原创博客
未经作者许可,不得转载或摘编

北极虾蘑菇饭团

米饭也能吃出花样巧手的妈妈们可以使主食也变成味道丰富的佳肴。

原料:

北极虾、蘑菇100克、鸡蛋2个、米饭、香葱、胡萝卜。

调味料:

盐、鸡精、绍酒酒各适量。

做法:

1、胡萝卜、切丁、蘑菇切丁;

2、米饭做成饭团用模子;

3、锅内热油,六成热时下入打散的鸡蛋,用筷子迅速划散成桂花状、放入胡萝卜丁、蘑菇丁;

4、下入北极虾,放盐、炒拌均匀,炒拌均匀。加入香葱碎,炒拌均匀即成。倒在米饭上即可。

人体自身不能合成不饱和脂肪酸,必须从膳食中摄取。不饱和脂肪酸含量最高是的深海鱼和虾,以野生北极虾和三文鱼为代表。

庆六一-北极虾蘑菇饭团

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_478228050100itpd.html

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